Habitarte
Observando
Si eres neurodivergente y lo has descubierto en tu adultez, probablemente has aprendido a sobrevivir, descifrar, enmascarar, llevarte al límite, traducirte constantemente y sostenerlo todo a tu costa.
Pero las personas necesitamos poder habitarnos para estar sanas. No necesitas ser más “funcional” según unas expectativas externas que no contemplan la diversidad, que no te contemplan; sino comprender las capas de tu máscara, integrar tu forma de sentir, expresarte y comunicarte en tu propia vida, entender tu forma de procesar y funcionar y respetarla, conocer qué te drena, qué te regula, qué te hace feliz y ser capaz de permitírtelo…
Para dejar de vivir en automático con esa sensación de hipervigilancia y de urgencia constantes.
El proceso de regreso a ti es profundo y sostenido. Necesita calma. Sin presión, sin urgencia, con intención, con respeto y comprensión. Sin patologizar.
El primer paso es observar. Observar es escuchar y es también comunicarse. Contigo, pero también con tu entorno. Cuando creces sin saber cómo funciona tu sistema nervioso y no sólo eso, sino que además te enseñan que hay que ignorarlo o “domesticarlo”, maltratándolo, lo más normal es que no hayas tenido el espacio para observar, escuchar y comunicar qué es lo que se siente hogar para ti.
Observar nos lleva a conocer, y conocer nos lleva a ser capaces de amar.
Y para observar, necesitamos un espacio seguro.
Este es el motivo por el que he desarrollado los acompañamientos neuroafirmativos tanto individuales como en grupo. También he creado unos acompañamientos para familias, porque si no estamos acostumbrades a observar hacia dentro, se nos puede complicar comprender hacia fuera :)
Si quieres saber más o preguntarme algo puedes escribirme a: indiagarciam@gmail.com, estaré encantada de atenderte.